سایت بیجار آن لاین در تاریخ آذر ماه 1388 تاسیس شد و متعلق به هیچ گروه خاصی نیست تنها منبع درآمد ، تبلیغات قرار داده شده در سایت میباشد.

گالری عکس

ویدیو کلیپ

با ۵ ورزش زانو درد خود را کاهش دهید

در ابتدا با مقدار کم شروع کنید. اگر برای بار اول، بدون درد حرکات را انجام دادید، برای بار دوم تعداد حرکات را بیشتر کنید. به طور کلی، در حدود ۳۰ دقیقه هر روز ورزش کنید.

ادامه مطلب...

پنل کاربری

مجله اینترنتی


Scroll to Top